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Canicule : l'Indre-et-Loire placée en vigilance orange

Petit rappel des consignes à observer.

Face aux fortes chaleurs enregistrées l'Indre-et-Loire est placée en vigilance orange canicule jusqu'au vendredi 26 août inclus.

Petit rappel des consignes à observer, notamment auprès des personnes les plus fragiles ( femmes enceintes, bébé, personnes âgées) :

Protégez-vous de la chaleur

 

  • Evitez les sorties et les activités aux heures les plus chaudes (généralement entre 12h et 16h) et plus encore les activités physiques : sports, jardinage, bricolage….
  • Si vous devez sortir, restez à l'ombre. Portez un chapeau, des vêtements légers (coton) et amples, de couleur claire. Emportez avec vous une bouteille d’eau.
  • Fermez les volets et les rideaux des façades exposées au soleil.
  • Maintenez les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure. Ouvrez-les la nuit, en provoquant des courants d'air.

 

Rafraîchissez-vous !

 

  • Restez à l'intérieur de votre domicile dans les pièces les plus fraîches.
  • Si vous ne disposez pas d’une pièce fraîche chez vous, rendez-vous et restez au moins deux heures dans des endroits climatisés (supermarchés, cinémas, bibliothèques municipales…) ou à défaut dans des lieux ombragés ou frais : supermarchés, cinémas, musées… à proximité de votre domicile.
  • Prenez régulièrement dans la journée des douches ou des bains et/ou humidifiez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur ou d’un gant de toilette.

 

Buvez et continuez à manger

 

  • Buvez régulièrement, même sans soif : eau, jus de fruit…
  • Ne consommez pas d’alcool et évitez les boissons riches en caféïne et en sucre
  • Mangez comme d’habitude au besoin en fractionnant les repas de préférence des fruits et des crudités

 

Demandez conseil à votre médecin, votre pharmacien

 

  • surtout si vous prenez des médicaments ou si vous ressentez des symptômes inhabituels.

 

N’hésitez pas à aider et à vous faire aider

 

  • Demandez de l’aide à un parent, un voisin si la chaleur vous met mal à l’aise
  • Informez-vous de l’état de santé des personnes isolées, fragiles ou dépendantes, de votre entourage et aidez-les à manger et à boire
  • Contactez votre mairie pour connaître les aides disponibles.

 

En cas de problème constaté, vous pouvez joindre la police municipale au 02 47 48 45 18 ou les services d’urgence (SAMU : 15 et Pompiers : 18)

Pour en savoir plus, consultez les sites http://www.sante.gouv.fr/ ou www.meteofrance.com

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