Canicule : adoptez les bons gestes et mise en place du dispositif du CCAS

Plusieurs jours de forte chaleur sont prévus pour les prochains jours, dès maintenant adoptez les bons gestes :

• Maintenez votre logement frais : pendant la journée, fermez volets, stores, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit.
• Buvez régulièrement et fréquemment, au moins 1,5 litre d’eau (non glacée) par jour, sans attendre d’avoir soif.
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps, au moins le visage et les avants-bras, plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains sans vous sécher.
• Utilisez ventilateurs et/ou climatisation si vous en disposez, sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (grande surface, cinéma…), 2 à 3 heures par jour.
• Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h00 – 21h00).
• Mangez en quantité suffisante et ne consommez pas d’alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation.
• Si vous devez sortir passez à l’ombre, portez un chapeau, des vêtements légers et amples et des lunettes de soleil.
• Limitez vos activités physiques (jardinage, bricolage, sport…)
• N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage ou auprès du CCAS de la Ville.

Soyons solidaires : Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques, en situation de handicap, fragiles ou isolées dans votre entourage, pensez à prendre de leurs nouvelles et accompagnez-les dans un endroit frais.