Plusieurs jours de forte chaleur sont prévus pour les prochains jours, dès maintenant adoptez les bons gestes :
- Maintenez votre logement frais : pendant la journée, fermez volets, stores, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit.
- Buvez régulièrement et fréquemment, au moins 1,5 litre d’eau (non glacée) par jour, sans attendre d’avoir soif.
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps, au moins le visage et les avants-bras, plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains sans vous sécher.
- Utilisez ventilateurs et/ou climatisation si vous en disposez, sinon essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé (grande surface, cinéma…), 2 à 3 heures par jour.
- Evitez de sortir aux heures les plus chaudes (11h00 – 21h00).
- Mangez en quantité suffisante et ne consommez pas d’alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation.
- Si vous devez sortir passez à l’ombre, portez un chapeau, des vêtements légers et amples et des lunettes de soleil.
- Limitez vos activités physiques (jardinage, bricolage, sport…)
- N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage ou auprès du CCAS de la Ville.
Soyons solidaires : Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques, en situation de handicap, fragiles ou isolées dans votre entourage, pensez à prendre de leurs nouvelles et accompagnez-les dans un endroit frais.
Seniors : un dispositif du CCAS
Afin de prévenir les risques liés aux fortes chaleur, chaque année le CCAS de Chambray-lès-Tours met en place un dispositif « Plan Canicule » d’aide et d’accompagnement. Il s’adresse aux personnes de plus de 65 ans ou en situation de handicap, isolées. Pour en bénéficier il suffit de s’inscrire dès le mois de mai sur le registre auprès du Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) Ce registre est transmis uniquement à la Préfecture.
En cas de déclenchement par la Préfecture du niveau 3 – plan Canicule, les personnes inscrites peuvent bénéficier d’appels quotidiens de volontaires (élus, bénévoles, membres du CCAS) qui apprécieront leur situation individuelle.
A Chambray les personnes âgées peuvent aussi se rendre dans les lieux climatisés ou pièces rafraîchies de la Médiathèque aux horaires d’ouverture (salle de conférences), des EHPAD Korian Chamtou, Le Petit Castel, la Résidence du Parc, la Résidence Seniors Services Eugénie ou encore la résidence autonomie « Au fil de la Nière », afin d’y trouver un temps de répit.