Du 7 au 11 octobre le CCAS de Chambray-lès-Tours vous a concocté un programme de rendez-vous et d’animations gratuites autour du thème « Bien vieillir à Chambray-lès-Tours ».
Parce que prendre de l’âge ne doit pas rimer avec ennui ou contrainte, le CCAS a organisé, avec le concours de nombreux partenaires, une semaine de rencontres, d’informations et d’ateliers conviviaux et gratuits pour les aînés de la commune :
« L’atelier de Julie » lundi 7 octobre de 10h à 12h ferme Marsin
Une ergothérapeute de la structure « Merci Julie » et une conseillère mobilité de l’association Wimoov vous proposent des solutions pour se déplacer plus aisément et compenser une éventuelle difficulté de mobilité. Nombre de places limité à 12 personnes.
Atelier « mémoire » lundi 7 octobre de 16h30 à 17h30
foyer-logement 14 rue de Joué.
Atelier «Prévention des chutes » avec l’association Siel Bleu mardi 8 octobre et jeudi 10 octobre de 11h à 12h au pôle sportif.
Au programme : échauffement, détente et adoption des bons réflexes pour prévenir les chutes !
Atelier « Travailler sa souplesse à tout âge » mardi 8 octobre de 14h30 à 16h30 ferme Marsin.
Adopter les bonnes postures pour tous les gestes du quotidien, travailler sa souplesse, c’est essentiel pour bien vieillir ! Cette rencontre permettra d’aborder des cas concrets et d’apporter des solutions simples pour faciliter la vie de tous les jours.
Atelier « initiation informatique » mardi 8 octobre de 15h à 16h30 au foyer-logement 14 rue de Joué.
Ne restez pas seuls face à votre écran et découvrez pas à pas comment manier un ordinateur.
Atelier « sophrologie » mercredi 9 octobre de 9h30 à 10h30
et un atelier « tricot » de 15h à 16h30 au foyer-logement 14 rue de Joué.
Atelier « Mobilité » jeudi 10 octobre de 14h30 à 16h30 en mairie.
Deux conseillers « mobilité » de l’association Wimoov aborderont le thème « comment se déplacer quand on est une personne âgée ? ». S’orienter à pied dans sa commune, prendre les transports en commun (bus, tram…) … autant de situations réelles qui seront évoquées lors de cette rencontre afin de mieux vivre sa mobilité.
Atelier « Nutrition » vendredi 11 octobre de 10h à 12h ferme Marsin.
Bien manger tout en se faisant plaisir quand on vieillit, c’est possible ! La diététicienne Amélie Durand-Proust rappellera l’importance de l’alimentation dans l’équilibre de la personne âgée et partagera des idées pour apporter saveur, équilibre et plaisir de manger au quotidien.
Atelier « Yoga Seniors » vendredi 11 octobre de 14h à 15h ferme Marsin.
Alice Boisrobert proposera une séance d’initiation de yoga sur chaise. Une discipline qui permet de redonner de l’énergie, d’amener de la détente, de l’apaisement, d’améliorer sa santé et son bien-être !
Renseignements et inscriptions auprès du CCAS – service Personnes âgées
22 avenue des Platanes
Ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 17h et le mardi jusqu’à 19h
02 47 48 45 88.