L’association Siel bleu, partenaire du CCAS, propose cet été 2 séances gratuites de 2h d’activité physique, adaptée pour les seniors, sur Chambray-lès-Tours, le 29 juillet et le 26 août.
A chaque séance des fiches exercices, nutrition et écosanté avec des conseils à appliquer au quotidien sont remises aux participants.
Pendant la séance le programme se compose de :
- échauffement
- 30 minutes de marche avec bâtons
- exercices physiques adaptés
- étirements
- repos
Un programme conçu par des professionnels pour permettre aux seniors de conserver la forme et leur autonomie le plus longtemps possible, tout en partageant un moment convivial.
Séances les jeudis 29 juillet et 26 août – de 9h30 à 11h30
Départ du pôle sportif rue Roland Pillain
Gratuit sur inscription – Nombre de participants limité à 10 / prêt de bâtons initiation
